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醫(yī)械科普

中醫(yī)推拿有什么好處?

作者:創(chuàng)始人 日期:2020-12-19 人氣:2410

  中醫(yī)推拿特別講究手法、力度,還要選擇合適的穴位進行推拿,不然是起不到防病排毒效果的。如果你想要通過中醫(yī)推拿養(yǎng)生的話,先來看看它的好處,再看看推拿的注意事項,以便保健身體。

  中醫(yī)推拿有什么好處

  1、防病

  正確的推拿手法,可以促進全身功能,保養(yǎng)臟腑,有助人體預防疾病。尤其是推拿可以促進氣血流通,對于預防心血管疾病有不錯的效果。所以說,中老年人等心血管疾病高發(fā)人群,要適當去中醫(yī)院做做推拿養(yǎng)生。

  2、排毒

  中醫(yī)推拿可以促進全身的血液循環(huán),從而將體內(nèi)的堆積的廢物、毒素排出身體。同時能夠改善腎臟器官的功能,幫助提高人體的代謝能力,將更多的毒素排出身體。

  3、調(diào)和氣血

  當人體的經(jīng)絡得到刺激之后,有助促進人體的氣血運行,氣血不暢的人們可以考慮通過推拿調(diào)和氣血。因為祖國醫(yī)學在推拿的時候,是講究一定的力度的,同時還要選擇合適的穴位和經(jīng)絡。正確的推拿手法,可以有效刺激身體經(jīng)絡,幫助調(diào)整全身經(jīng)絡,進而調(diào)和氣血。

  4、有助睡眠

  日??偸鞘叩娜藗?,不妨選擇一個時間進行推拿按摩,因為有不少失眠是因為壓力過大,未能及時釋放導致的。而推拿按摩足三里穴位,或者說按摩額頭的話,可以緩解壓力,進而提高人們的睡眠質(zhì)量。

  中醫(yī)推拿養(yǎng)生按哪些穴位

  1、三陰交

  推拿按摩三陰交穴位,有助疏理肝脾,滋養(yǎng)血液,對于改善閉經(jīng)、痛經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)問題??梢宰孕邪茨?,每天按揉該穴位五十到一百次,出現(xiàn)酸脹感后停止推拿按摩。

  2、涌泉穴

  日常推拿按摩涌泉穴能夠改善頭痛、眩暈等不適,該穴位位于腳底凹陷處(也就是腳心),每天揉按五十到一百次就足夠了。

  3、關元穴

  日常不妨推拿按摩關元穴,這個穴位對于男女來說,都是非常重要的穴位。因為對于男人來說該穴位是藏精的,而對女人來說該穴位則是蓄血的。日常按一按有助改善閉經(jīng)、陽痿等。所以說,想要養(yǎng)生治病的人們,每天不妨多按一按肚臍下三寸位置的關元穴。

  什么情況下不適合推拿

  1、吃太飽的時候

  當你吃得太飽的時候,則要緩一緩做推拿。因為此時胃腸道在消化,需要更多的血液推動消化,所以此時胃腸道內(nèi)血流供應較多。如果這個時候做推拿的話,很容易導致腸胃供血不足,致使大量血液集中在體表位置,非常容易出現(xiàn)消化不良問題。

  2、皮膚有外傷的時候

  當你皮膚出現(xiàn)了破損或者說傷口,又或者說皮膚發(fā)炎了,則不適合利用推拿養(yǎng)生。此情況下推拿容易加重損傷,致使炎癥惡化。若是推拿的時候,雙手沒有做好衛(wèi)生措施的話,還可能導致細菌感染。為了健康著想,必須要在皮膚完好無損,沒有外傷的情況下推拿。

  3、月經(jīng)期

  女人們來月經(jīng)的時候不適合推拿,因為對腰部、骨盆部位進行推拿操作的時候,很容易刺激子宮,會影響正常的生理過程,比如說導致經(jīng)血過多等。


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