一些研究發(fā)現(xiàn),蘋果醋中的醋酸會(huì)損傷牙齒表面,因此在使用蘋果醋前要先咨詢醫(yī)生,此外,蘋果醋需要先用水稀釋,不能直接飲用。
蘋果醋(ACV)因其對(duì)人體健康的諸多益處而常被譽(yù)為“奇跡般的創(chuàng)造者”。雖然蘋果醋近期開始流行,但其健康益處早在幾十年前就為健康專家所知。一些研究發(fā)現(xiàn),蘋果醋中的醋酸會(huì)損傷牙齒表面,因此在使用蘋果醋前要先咨詢醫(yī)生,此外,蘋果醋需要先用水稀釋,不能直接飲用。
16種蘋果醋的健康益處包括:
1. 有助于口腔衛(wèi)生-蘋果醋可幫助清除口腔中的細(xì)菌,從而防止口臭。
2. 減少頭皮屑-雖然必須將醋涂在頭皮上,但人們相信這樣做有助于抑制馬拉色菌(可使干燥頭皮產(chǎn)生頭皮屑)的生長。
3. 防止打嗝-把蘋果醋和一茶匙糖進(jìn)行混合,涂在喉嚨會(huì)減輕打嗝的感覺。
4. 緩解喉嚨疼痛-由于醋中含有抗菌特性,把蘋果醋與水混合后可減輕喉嚨疼痛的炎癥。
5. 排毒-食用蘋果醋有助于平衡人體pH值并促進(jìn)循環(huán),在水中加兩湯匙蘋果醋即可見效。
6. 降低血壓-醋中含有的醋酸已被證明可降低血壓,并有益于心臟健康。
7. 有助于抵抗感冒-蘋果醋中的某些細(xì)菌可增強(qiáng)免疫系統(tǒng),有助于抵抗普通感冒等不太嚴(yán)重的疾病。
8. 減少胃灼熱-醋中的高酸性物質(zhì)可幫助減輕由胃酸水平低引起的胃灼熱。
9. 有助于減肥-研究表明,用一定量的蘋果醋代替某些食物可減少熱量消耗,同時(shí)有助于降低食欲。然而,還需進(jìn)一步研究來證明蘋果醋在減肥方面的益處。
10. 對(duì)皮膚無害-蘋果醋的抗菌特性可殺死形成輕度粉刺的細(xì)菌菌株。
11. 抗真菌感染-蘋果醋可治療多種感染,如運(yùn)動(dòng)員的腳、腳趾甲真菌和酵母菌感染。
12. 調(diào)節(jié)血糖-蘋果醋已被證明對(duì)平衡血糖水平有很大幫助,同時(shí)還能提高胰島素敏感性。
13. 使頭發(fā)富有光澤–醋可防止頭發(fā)干燥,同時(shí)促進(jìn)頭發(fā)的整體健康。
14. 治療疣-如果使用得當(dāng),醋的強(qiáng)酸性能讓疣脫落。
15. 減少過敏的影響-蘋果醋有助于淋巴排毒,因此可作為一種天然過敏療法。
16. 對(duì)抗感染-用水稀釋醋并將其變成噴霧是對(duì)抗某些感染的有效方法。